O estresse é uma resposta física e emocional gerada por estímulos externos, ele é uma perturbação do equilíbrio do corpo, podendo ter como origem o sofrimento, a pressão, doenças, traumas, etc. Todos nós temos estresse, que até certa quantidade é saudável, já que se destina a dar aos nossos corpos um sinal de alerta, desencadeando uma resposta ágil dependendo da situação.

Com a correria do mundo moderno, os níveis de estresse (especialmente no trabalho) tendem a permanecer constantes. Se uma pessoa permanecer em alerta constantemente, seu corpo e saúde pagarão o preço, pois o estresse a longo prazo aumenta o risco de inúmeras condições, como problemas digestivos, depressão, obesidade, problemas de sono e até perda de memória.

Como os corpos humanos são conectados para lidar com o que acontece ao seu redor através da resposta de luta ou fuga, o relaxamento pode ser um desafio às vezes. Nesse momento que a acupuntura pode ajudar.

A acupuntura no combate ao estresse

A base da acupuntura é a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que utiliza como teoria o fluxo de energia ou força vital, conhecido como qi (pronuncia-se chi), que se acredita fluir através de caminhos (meridianos) no corpo e regula a saúde geral da pessoa (parecido com o sangue e o sistema circulatório) – Conheça mais sobre acupuntura no artigo: O que é acupuntura?

Ao estimular determinadas áreas do corpo com as agulhas, a acupuntura libera endorfinas naturais que levam o corpo a relaxar, produzindo uma sensação de bem estar e efeito calmante, servindo como um lembrete para o corpo envolver suas propriedades curativas naturais.

Diversas pesquisas mostram que a acupuntura estimula o sistema nervoso central e ajuda a liberar substâncias químicas naturais do corpo para alterar processos biológicos, incluindo a maneira como a pessoa sente dor, raiva e estresse.

Através da acupuntura, não apenas o estresse tem grande chance de melhorar, mas também todos os outros aspectos que são influenciados pelo estresse, como o sono, digestão, dor e energia.

Independentemente do estilo de vida ou carreira, encontrar uma forma adequada de tratamento e gerenciamento do estresse é fundamental para manter uma vida saudável. A acupuntura é uma ótima ferramenta para combater o estresse.

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